Como você tem cuidado da sua saúde?

Publicado em 22/06/2023

Comemoramos no dia 07 de abril, o Dia Mundial da Saúde.

Uma data que nos serve como alerta para observarmos nossa vida, todas as muitas rotinas e hábitos. Por falar nisso: você tem bons hábitos? Como tem cuidado da sua saúde?

Vamos hoje, reforçar, mais uma vez, algumas dicas simples, mas que farão toda a diferença na sua vida.

Durma pelo menos 07 horas por noite.
Consuma de 2 a 3 litros de água por dia.
Faça algum tipo de atividade física.
Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável no dia a dia.
Evite o açúcar e diminua o sal.
Desligue o celular!
Faça terapia.
Tenha um hobbie e momentos de lazer
Faça um check-up anualmente.

Imagem By Freepik

Celebre hoje a sua vida!

Feliz Dia Mundial da Saúde!

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