Síndrome de BurnoutPublicado em 02/02/2022 Você sabe o que é, os sintomas e como tratar?Papo sério: Estamos quase no final do mês de janeiro, e aproveitando a campanha do Janeiro Branco - Mês de Cuidado e Prevenção com a Saúde Mental, precisamos falar sobre esse assunto. O que é? A síndrome de Burnout, ou síndrome do desgaste profissional, é uma situação caracterizada por exaustão física, emocional ou mental e que surge geralmente devido ao acúmulo de estresse no trabalho ou relacionado aos estudos. Nos últimos dois anos, o assunto é frequente, considerando especialmente os profissionais da área da saúde, professores, e muitas pessoas que se viram trabalhando em formato home office, lidando com a rotina de trabalho e de casa, praticamente ao mesmo tempo.Imagem Freepik Sintomas: O principal destaque é da sensação de esgotamento físico e emocional, mas que se reflete em atitudes negativas, tais como: - Mudanças bruscas de humor e negatividade. - Ansiedade. - Baixa autoestima e falta de energia. - Procrastinação. - Dificuldade de concentração e lapsos de memória. - Irritabilidade ou agressividade. - Isolamento e depressão. - Chegar atrasado ou faltar muitas vezes ao trabalho. Tratamento: Com um diagnóstico "basicamente" clínico, que leva em conta a história do paciente e seu envolvimento com o trabalho e estudos, o psicólogo ou outros profissionais de saúde, em especial da psicoterapia, deve acompanhar com sessões de psicoterapia, e de acordo com cada caso, administrar sobre o uso de antidepressivos. Além disso, há recomendações estratégicas que podem minimizar tanto o aparecimento da síndrome como ajudam a reduzir os efeitos de quem já foi diagnosticado. - A prática de atividade física regular aumentam a sensação de bem-estar. - A realização de exercícios de relaxamento também são altamente recomendados. - Defina pequenos objetivos na vida. Um dia de cada vez. - Tenha atividades no dia a dia que "fujam" da rotina. Se você se identificar com algum ou alguns sintomas citados aqui ou conhece alguém que demonstre essas reações, fique atento, procure ajude. É preciso falar sobre o assunto, conhecer a respeito, diagnosticar e tratar. Cuide melhor da sua saúde e de quem você ama em 2022. #PapoSerio #PapoSério #FalandosobreSaúde #éprecisofalar #SindromedeBurnout #Burnout #esgotamentoprofissional #esgotamentomental #JaneiroBranco #saudemental #saudeprofissional #porum2022commaissaude #2022commaisequilibrio #euilibriomental #respeitoecuidadocomvoce #respeitoecuidado gov.br drauziovarella.uol.com.br tuasaude.com |
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