Em uma pesquisa inédita, 48% dos entrevistados se consideram acima do peso ideal e 83% desconhecem a deficiência de micronutrientes de seus organismos.
Preocupar-se com a alimentação, praticar exercícios físicos regularmente, ter uma boa noite de sono e até mesmo ter um hobby são alguns dos pilares do estilo de vida saudável. Na pesquisa inédita da Revista Saúde é Vital, em parceria com a Centrum, 1.190 brasileiros responderam questões sobre o que consideram ser saudável.
Quando se fala em uma vida mais saudável, parece que todo mundo já sabe o que deve ser feito. Mas, de acordo com a pesquisa, apenas 9% dos entrevistados consideram ter um estilo de vida saudável. Curiosamente, o fator mais importante para ser essa pessoa com uma boa saúde é dormir bem. Isso porque para 53% dos entrevistados, a saúde mental é ainda mais importante do que o restante, como a alimentação e ser magro, o que deixa claro que a rotina estressante é um ponto crucial para que eles possam ser verdadeiramente saudáveis.
E essa realidade da vida moderna é o principal motivo para que essas mudanças não ocorram: 33% pretende cuidar da saúde em outro momento, 29% acreditam não ter tempo para ser mais saudáveis e 25% têm dificuldade em encontrar motivação para tal.
A bem da verdade, 93% das pessoas que responderam à pesquisa entendem que deveriam ingerir mais algum alimento, mas não conseguem. E pode acreditar que 59% dizem que as sementes são o maior problema. O que 83% não sabem é que a questão da alimentação vai muito além de consumir mais frutas com casca ou alimentos integrais. A fome oculta é a carência de micronutrientes (como vitaminas e minerais) que não se manifesta tão claramente como deficiências graves. Ela é fruto de uma alimentação que não contempla bem todos os grupos, deixando a desejar nas quantidades ingeridas de nutrientes como vitamina D, ferro e cálcio.
Um ponto interessante é que, apesar de 60% dos entrevistados afirmarem frequentar consultórios médicos para cuidarem da saúde, 31% não compreendem totalmente as orientações passadas. É aí que mora o X da questão alimentar e até mesmo de outros pontos da vida saudável: muitos ficam em dúvida sobre o que precisam evitar, o que é essencial consumir e até mesmo quais outras atitudes podem influenciar no quadro geral de uma vida balanceada.
Fato é que as pessoas dispõem de toda informação necessária, que aliás, 66% encontram em buscas na internet, mas não o conhecimento completo de como elas podem atingir seus objetivos de vida.