Comemoramos no dia 7 de abril o Dia Mundial da Saúde
Uma data que nos serve como alerta para observarmos nossa vida, todas as muitas rotinas e hábitos. Por falar nisso: você tem bons hábitos? Como tem cuidado da sua saúde?
Vamos hoje reforçar, mais uma vez, algumas dicas simples, mas que farão toda a diferença na sua vida.
Durma pelo menos 7 horas por noite
Consuma de 2 a 3 litros de água por dia
Faça algum tipo de atividade física
Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável no dia a dia
Evite o açúcar e diminua o sal
Desligue o celular
Faça terapia
Tenha um hobby e momentos de lazer
Faça um check-up anualmente
Celebre hoje a sua vida. Feliz Dia Mundial da Saúde.