Com as mudanças bruscas de tempo e cientes de que estamos sendo bombardeados por vários vírus todos os dias e em todos os lugares, cabe um alerta sobre os cuidados necessários para prevenção de gripe, em especial a Gripe A (H1N1).
Mas o que é gripe?
A gripe, também conhecida como Influenza, é uma infecção no sistema respiratório, em que sua maior complicação pode vir a se tornar uma pneumonia. A gripe, do dia a dia, geralmente inicia com uma febre alta (acima de 38º Celsius), seguida de dores musculares, de cabeça e na garganta.
E a gripe H1N1?
A gripe H1N1 ou Influenza A, provocada pelo vírus H1N1 é uma mutação genética do vírus Influenza tipo A. Ou seja, esta é uma gripe que resultou em uma combinação de segmentos genéticos do vírus humano com o vírus da gripe aviária e da gripe suína.
Algumas diferenças entre a gripe comum e a H1N1:
Febre: A febre da gripe comum não chega a 39º, sendo que na Influenza A o início dela parte de 39º.
Dores de cabeça: Na gripe comum são de menor intensidade, enquanto na Influenza A são bem intensas.
Calafrios: Na comum são esporádicos e na Influenza A são frequentes.
Dores na garganta: Na gripe comum é acentuado, e na Influenza A é bem leve.
Ardor nos olhos: Na comum é bem leve, e na Influenza A é bem intenso.
Algumas precauções:
Lave as mãos frequentemente.
Evite, na medida do possível, tocar no rosto com as mãos.
Duas vezes por dia, especialmente quanto esteve em contato com outras pessoas, ou assim que chegar em casa, faça gargarejos com água morna com sal de cozinha.
Ao menos uma vez por dia (geralmente à noite), limpe as narinas com a água morna e sal.
Reforçe o seu sistema imunológico ingerindo alimentos ricos em vitamina C.
Beba tanto quanto possível bebidas quentes (chás, café, infusões etc.).
O uso de potes nasais para limpeza das narinas, contendo água morna e sal de cozinha, é um excelente método para retirar as impurezas que albergam os vírus e bactérias.