Essas dores são relacionadas ao tecido muscular, mais comuns na região do pescoço, pernas e costas.
Na época em que as baixas temperaturas predominam, não é difícil encontrar pessoas reclamando do aumento de dores no corpo. Geralmente essas dores são relacionadas ao tecido muscular. As mais comuns são na região do pescoço, pernas e costas. Antes de tomar qualquer tipo de providência, saiba que essa é uma condição recorrente nos postos de saúde.
Pessoas idosas, com doenças degenerativas como artrite e artrose, problemas na coluna, fraturas e recém-operadas acabam sentindo mais dor no inverno. Isso acontece porque nos dias frios há uma tendência maior de contrair os músculos do corpo, se encolher e se movimentar menos, o que causa rigidez muscular e, consequentemente, dor.
Segundo o coordenador da área de ortopedia do Hospital Santa Paula, em São Paulo, Gilberto Anauate, mesmo os idosos que não têm problemas de saúde sofrem nesta época do ano. "O segredo é sempre se movimentar. Isso estimula a produção de líquido sinovial, responsável pela lubrificação das articulações", comenta o especialista.
Como se prevenir das dores no corpo
Mantenha o corpo aquecido: o ortopedista aconselha que as pessoas devem prestar mais atenção às extremidades do corpo, como mãos e pés, assim como o pescoço, pois a friagem pode causar torcicolo e provocar contrações musculares.
Exercite-se: alongar-se antes e depois das atividades ativa a circulação e diminui o frio. O melhor exercício para quem tem problemas de artrite, artrose, problemas na coluna, entre outros, é a hidroginástica. Outras opções são caminhadas, passeios de bicicleta e exercícios na academia.
Proteja-se da umidade: a umidade ataca as articulações, causando dores. Por isso, o mais indicado é que você preste bem atenção ao seu quarto. Ele deve estar seco e claro.
Chás termogênicos: para se aquecer no inverno, uma boa solução é apostar nos chás termogênicos. Eles vão acelerar o seu metabolismo, estimulando o fluxo sanguíneo. Invista também em sopas e caldos quentes, mas cuidado com o excesso de calorias.
Consulte o médico: mesmo se depois de tomar todos esses cuidados a dor persistir, não hesite em procurar um médico. Ele pode indicar um anti-inflamatório, um relaxante muscular e, em alguns casos, um tratamento com RPG (reeducação da postura global) e fisioterapia.