Janeiro Branco
Estamos no Janeiro Branco, um mês todo dedicado ao cuidado com a saúde mental, que fala muito de ações para prevenir qualquer tipo de transtorno mental.
No Brasil, 11 milhões de pessoas sofrem de depressão e 18 milhões têm distúrbios ligados à ansiedade, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). E o que torna a situação mais preocupante é o preconceito ligado ao tratamento de algum transtorno mental.
Nossa saúde mental está a todo momento recebendo diversos estímulos externos que nos causam diversas sensações internas, sejam elas de alegria, de tristeza, de euforia ou de medo. Diversas são as reações que podemos desencadear e está aí a chave da questão: como isso tudo nos influencia para o mundo e para nós mesmos.
Precisamos quebrar os tabus e paradigmas da sociedade e falar sobre o assunto. Afinal, como o próprio idealizador deste movimento colocou como lema: "Quem cuida da mente cuida da vida".
Neste mês, tente cobrar um pouco menos de você, relaxe. Tente cobrar menos do outro. Afinal, nós não sabemos como o outro está (empatia). Reflita sobre a sua vida, reorganizando ideias, memórias e planos.
Esteja mais atento à manutenção do equilíbrio, da consciência e da memória.
Se você ou alguém próximo está enfrentando dificuldades emocionais, busque ajuda profissional. O CVV (Centro de Valorização da Vida) atende 24 horas pelo telefone 188 ou no site cvv.org.br.
#saudemental #janeirobranco #saudedamente #cuidedesuasaudemental #cuidandodasaudemental #respeitoecuidadocomvoce