Chegamos ao Janeiro Branco, mês de cuidado com a saúde mental
Esse é o momento de conversar e trabalhar algumas ações para prevenir qualquer tipo de transtorno mental.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil 11 milhões de pessoas sofrem de depressão e 18 milhões têm distúrbios ligados à ansiedade.
A situação é preocupante porque o preconceito ligado ao tratamento de algum transtorno mental ainda é muito grande, especialmente de quem precisa abrir a mente para se cuidar.
Para ter qualidade de vida, nossa saúde mental precisa estar sadia. A todo momento somos bombardeados por muitas informações. Daí nossa atenção deve estar redobrada, pois todas essas informações nos causam diversas sensações, sejam elas boas ou desafiadoras, e nos geram muitas reações.
Precisamos quebrar todos os tabus e aprender a falar sobre o assunto. O lema desse mês é: "Quem cuida da mente cuida da vida".
Aproveite o mês (especialmente se estiver de férias) e reflita sobre sua vida, reorganize ideias, planos e sonhos, e relaxe.
O equilíbrio parte da nossa escolha de vida, de desapegar de coisas, sentimentos e situações.
Se você ou alguém próximo está enfrentando dificuldades emocionais, busque ajuda profissional. O CVV (Centro de Valorização da Vida) atende 24 horas pelo telefone 188 ou no site cvv.org.br.